Auszeit

Vielen Menschen fällt es schwer, eine Auszeit zu finden von den Sorgen und Nöten des Lebens, v.a. vom Denken und Grübeln.

Diese Unfähigkeit loszulassen und sich zu entspannen führt häufig auch dazu, dass das Einschlafen als äußerst schwierig erlebt wird. Sich entspannen und loszulassen sind deshalb wichtige Voraussetzungen, sich im Alltag immer wieder regenerieren zu können und die Qualität des Schlafes zu verbessern.

Die Therapeutin führt Sie in eine tiefe körperliche und psychische Entspannung, die sich im wesentlichen am Autogenen Training orientiert.