Dr. J�rgen Stepien - Vortr�ge und Entspannung CDs/EntspannungArtikel

Auszeit 6,50 �

Vielen Menschen f�llt es schwer, eine Auszeit zu finden von den Sorgen und N�ten des Lebens, v.a. vom Denken und Gr�beln.

Diese Unf�higkeit loszulassen und sich zu entspannen f�hrt h�ufig auch dazu, dass das Einschlafen als �u�erst schwierig erlebt wird. Sich entspannen und loszulassen sind deshalb wichtige Voraussetzungen, sich im Alltag immer wieder regenerieren zu k�nnen und die Qualit�t des Schlafes zu verbessern.

Die Therapeutin f�hrt Sie in eine tiefe k�rperliche und psychische Entspannung, die sich im wesentlichen am Autogenen Training orientiert.

Besinnliche Texte 6,50 �

Sie h�ren meditative Texte, die uns den Sinn und die Bedeutung von Meditation bewusster machen.

Themen sind: Stille, Achtsamkeit, Gegen-wart, Widerstandslosigkeit, die Entdeckung unsrer wahren Natur und andere Impulse.

Tiefenentspannung 6,50 �

Dr. Stepien f�hrt Sie in einen Zustand tiefer Entspannung. In diesem Entspannungszustand wird Ihnen ein Ruhebild angeboten, das Ihnen Kraft und Energie gibt.
Diese imaginative Entspannung dauert ungef�hr 25 Minuten.