Stepien-CDs - Vortr�ge CDs/Vortr�geArtikel

Rendezvous mit dem Leben Geistesgegenwart durch Achtsamkeit 10,00 �

Unserem Leben in all seiner F�lle zu begegnen gelingt nur in der Gegenwart, in diesem Augenblick, im Jetzt. Sehr h�ufig verpassen wir aber das Rendezvous mit unserem Leben, weil wir mit unseren Gedanken, Bef�rchtungen und Sorgen in der Zukunft oder in der Vergangenheit sind, anstatt das Leben im Hier und Jetzt zu erfahren. Weder Vergangenheit noch Zukunft sind lebendig, einzig die Gegenwart ist der lebendige Strom unseres Seins. Achtsamkeit ist eine innere Haltung, die uns helfen kann, aus dem sorgenvollen Denken und Gr�beln �ber die Vergangenheit und um die Zukunft ins Zentrum des Lebendigen zu gelangen, das im gegenw�rtigen Augenblick liegt. Wir sp�ren dabei nicht nur mehr Lebensfreude, sondern sch�tzen dabei auch unsere k�rperliche und seelische Gesundheit.

Die Kraft der Krise 10,00 �

Krisen geh�ren zum Leben und sind mir dem Leben aufs engste verbunden. Ohne die nat�rlichen Entwicklungskrisen wie Geburt, Pubert�t oder Wechseljahre ist menschliche Entwicklung nicht m�glich. Wir brauchen die Kraft der Krisen, um uns zu entwickeln, zu ver�ndern, zu wachsen und zu reifen. Krisen, die in unser Leben einbrechen, wie berufliche oder finanzielle Krisen, Beziehungskrisen oder Gesundheitskrisen werden immer begleitet durch starke �ngste Und Gef�hle der Hilflosigkeit und Ohnmacht. Der Weg durch eine Krise gleicht einer Heldenreise wie er in M�rchen und Mythologien immer wieder beschrieben wird.

Leben in Achtsamkeit 6,50 �

Achtsamkeit f�hrt uns zum Gewahrsein dessen was JETZT gerade ist. Sie f�hrt uns ins Zentrum unseres Lebens: In die Gegenwart. Denn weder die Vergangenheit noch die Zukunft sind lebendig, einzig die Gegenwart ist der lebendige Strom unseres SEINS. Aber nur wer akzeptiert, was gerade im gegenw�rtigen Augenblick geschieht �ffnet sich f�r das Leben, wie es jetzt gerade ist. So sind Achtsamkeit und Akzeptanz zwei wesentliche innere Haltungen, die entscheidend zu einem guten Leben beitragen. Der Weg diese Haltungen einzu�ben ist MEDITATION. Gewinn ist dabei nicht nur weniger Stresserleben und mehr Lebensfreude, sondern auch ein Schutz f�r unsere Gesundheit. Grundlegende Aspekte der achtsamkeitsbasierten Meditation verbunden mit praktischen Anleitungen werden in dieser Hinf�hrung zur Meditation vermittelt.

Leben im Gleichgewicht 6,50 �

Viele Menschen hetzen von Termin zu Termin, haben immer weniger Zeit, leben im Gef�hl immer mehr arbeiten zu m�ssen und immer weniger leben zu k�nnen. Hinzu kommen steigende Anforderungen und Erwartungen im Berufsleben und in unseren Familien, aber auch in der arbeitsfreien Zeit droht der Freizeitstress. Chronische M�digkeit, Gef�hrdung unserer Gesundheit und der Alltagsblues sind die Folgen unserer modernen Lebensgestaltung.

In diesem Vortrag sollen M�glichkeiten aufgezeigt werden, wie wir unser Gleichgewicht wahren k�nnen und trotz der vielf�ltigen Anforderungen und Erwartungen in Beruf, Familie und der eigenen verf�gbaren Zeit uns ein H�chstma� an Lebensqualit�t und Lebensfreude erhalten k�nnen.

Konflikte geh�ren zum Leben 6,50 �

Viele Menschen sehnen sich nach einem harmonischen und konfliktfreien Leben. Dieser Anspruch wird in diesem Vortrag als un-menschlich aufgezeigt, da wir nur in der Auseinandersetzung am DU zum ICH werden k�nnen und dies zum Gelingen unseres Lebens unverzichtbar ist.

Sie werden angeregt, ihre Konfliktf�higkeit auszubauen, konstruktive Kritik zu �ben und eine hilfreiche Streitkultur zu entwickeln.

Wege in die Entspannung 6,50 �

Wir leben in einer Zeit der Heizte, der Hektik und des Stress. Entspannung als Gegenregulation und als M�glichkeit der Regeneration tut mehr denn je Not.

Dieser Vortrag gibt einen �berblick �ber und eine Einf�hrung in unterschiedliche Entspannungsverfahren wie Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Autogenes Training nach Schultz, Phantasiereisen, Meditation und Tai Chi.

Stress mit dem Gewissen 6,50 �

Nicht nur Adam & Eva hatten Stress mit ihrem Gewissen. Viele Menschen leiden t�glich unter schlechtem Gewissen, Schuldgef�hlen, Versagens-gef�hlen, Perfektionsdruck, Minderwertigkeitsgef�hlen, der Angst, nicht mehr geliebt zu werden und die Zuge-h�rigkeit zu verlieren.

In diesem Vortrag geht es um ein Grundverst�ndnis �ber die Aufgabe, Funktion und die Grenzen unseres Gewissens. Wof�r ist unser Gewissen gut? Ist das Gewissen die Stimme "Gottes"? Warum es manchmal gut und heilsam ist, ein schlechtes Gewissen zu haben!

In diesem Vortrag geht es um den heilsamen Umgang mit unserem guten und schlechten Gewissen.

Was macht krank - was gesund? 6,50 �

Gesundheit ist ein hohes Gut, f�r viele Menschen sogar das h�chste. Zumeist wird uns das aber erst bewusst, wenn wir unsere Gesundheit verlieren und wir darum ringen, sie wieder zu erlangen. Dann fragen wir nach Ursachen des Erkrankens und Bedingungen des Gesundens.

Auf der Suche nach dem WARUM von Krankheit st��t man nicht nur auf unterschiedlichste Antworten, sondern ist oft mitten in einem Glaubenskrieg.

Neben der materialistischen Auffassung, dass f�r Krankheiten immer physikalische Ursachen wie Viren, Gene, Bakterien usw. vorliegen m�ssen, betont die psychosomatische Auffassung eine enge Wechsel-wirkung zwischen Psyche und K�rper. Transpersonale, spirituelle oder esoterische Krankheitsmodelle sehen die Ursache von Krankheit aber eher in der "Absonderung von der Einheit" begr�ndet.

Was soll man nun glauben, wer hat denn nun recht? In diesem Vortrag soll diesen Fragen nachgegangen werden und Orientierung angeboten werden, um ein wenig Klarheit in den Dschungel vieler Meinungen und Fragen zu bringen.

Die heilende Kraft der Inneren Bilder 6,50 �

Der moderne "aufgekl�rte" Mensch glaubt nicht mehr an die heilende Macht und Kraft von Tr�umen, Phantasien, Imaginationen, Visualisierungen, Hoffnung und Glaube. Statt auch den "Inneren Arzt" in den Heilungsprozess mit ein-zubeziehen, vertraut der moderne Mensch fast nur noch einer technisch-funktionalen Medizin, obwohl auch diese immer wieder das "Wundern" lernen muss (z.B. bei Spontanheilungen, Placeboheilungen, unerwarteten Gesundheitsverl�ufen).

Dieser Vortrag spannt einen Bogen vom Schamanimus �ber Spontanheilungen bis zu der Arbeit von Simonton, um den Zuh�rer zu motivieren, die heilende Kraft der inneren Bilder nicht ungenutzt zu lassen.

Lieben & Streiten 10,00 �

Zu Beginn unserer Beziehungen im Zustand der gro�en Verliebtheit finden wir unsere Partner in ihrer Andersartigkeit faszinierend und attraktiv, ziehen sich doch Gegens�tze an. Aber es ist nicht leicht die Konflikthaltigkeit, die allen Gegens�tzen innewohnt, konstruktiv zum gemeinsamen Wachsen und Entwickeln unserer Beziehungen und unserer Pers�nlichkeiten zu nutzen. Stattdessen wird h�ufig der einfachere Weg des Streitens und K�mpfens gew�hlt. Viel schwieriger ist es das Feuer der Liebe durch Achtsamkeit, Interesse, Toleranz, Disziplin, Wille und Humor brennen zu lassen anstatt es zu ersticken durch Erwartungen, Kritik, Verachtung, Mauern, Rechtfertigungen und Desinteresse.

Magie der Konflikte 10,00 �

Unser ganzes Leben lang begleiten uns Konflikte, pr�gen das Menschenleben, vom kleinen Allt�glichen bis ins gro�e der Weltpolitik und der religi�sen Weltanschauungen.

Die Welt, in der wir leben, ist polar und Vielfalt ist Ausdruck dieser Polarit�t. Das ist der Ursprung von Konflikten. Wir sind alle so verschieden, leben alle in unterschiedlichen Welten. Kein Mensch gleicht dem anderen. Menschen haben unterschiedliche Erfahrungen, Entwicklungen Geschichten, Wahrnehmungen, Einsichten, Ansichten, Vorlieben, Bed�rfnisse. Unsere Individualit�t ist also die Quelle des Konfliktpotentials.

Anstatt F�higkeiten wie Toleranz und Liebe zu entwickeln, um mit dieser Vielfalt zu leben und an ihr zu wachsen, k�mpfen und streiten wir mit dem Ziel, den anderen zu �berzeugen und Recht haben zu wollen.

Neben dem Machtspiel im Umgang mit Konflikten k�nnen wir aber auch versuchen einen Kompromiss oder noch besser einen Konsens zu finden.

Der magische Umgang mit Konflikten sieht den Sinn von Konflikten weniger darin, zu streiten und sich durchzusetzen, sondern Konflikte als Einladung zu sehen, sich miteinander-auseinander zu setzen und in Kommunikation zu kommen. Das Ziel ist weniger eine schnelle L�sung (Konsens), um wieder reibungslos zu funktionieren und den Konflikt aufzul�sen, als vielmehr die Spannung des Unterschiedes zwischen mir und dir auszuhalten, um daran das Bewusstsein und das Leben zu erweitern. Es geht um einen gemeinsamen und langsamen Wachstums- und Reifungsprozess, der einer Investition von Geduld, Toleranz, Zeit und Energie bedarf, mit dem Ziel ein St�ck ganzer und heiler zu werden.

So �berwinden Sie den Inneren Schweinehund 10,00 �

Viele Menschen beginnen ein neues Jahr mit guten Vors�tzen wie z.B. mehr f�r die Gesundheit zu tun, mehr Sport zu treiben, weniger S��igkeiten zu essen, sich weniger aufzuregen oder gelassener zu werden. Nur all zu schnell bleiben aber diese guten Vors�tze auf der Strecke und kommen nicht zum Einsatz und so pflastern die guten Vors�tze den Weg zur H�lle, wie ein deutsches Sprichwort besagt.

Der innere Saboteur, der unsere Begeisterung f�r eine Sache und unser aufflammendes Feuer schnell wieder l�scht, ist unser innerer Schweinehund. Er ist verantwortlich f�r unsere Strohfeuer-mentalit�t, und er liebt die anstrengungslose Komfortzone unseres Lebens. Damit verhindert er, dass wir uns ver�ndern, �ber das Gewohnte hinauswachsen, reifen und neue, spannende Erfahr-ungen machen. Und er verhindert notwendige Voraussetzungen, sich tief befriedigt und gl�cklich zu f�hlen.

In diesem Vortrag werden Sie Ihren inneren Schweinhund und M�glichkeiten kennen lernen, sich nicht alles von ihm gefallen lassen zu m�ssen. Es werden M�glichkeiten aufgezeigt, wie wir uns selber motivieren und unsere Ziele erreichen k�nnen.

Sinn und Unsinn des Positiven Denkens 10,00 �

Die Vorteile einer positiven und optimistischen Lebenseinstellung liegen auf der Hand. Optimisten f�hlen sich besser als Pessimisten und sind weniger anf�llig f�r k�rperliche und seelische Krankheiten. Aber wie erreichen wir diese optimistische und positive Sicht auf die Welt? Muss man hierzu nur sein Denken �ndern und positive Affirmationen benutzen, wie es die Anh�nger des „Positiven Denkens“ so einfach von uns fordern? Nur all zu oft schl�gt diese gut gemeinte Forderung in eine �berforderung um, weil sie suggeriert, wenn wir nur positiv genug denken, dann wird alles besser, und wenn es nicht besser wird, dann haben wir versagt. Gerade Menschen in Krisen leiden dann nicht nur an der Lebenssituation, sondern am Terror des Positiven und an den Gef�hlen, selber daran schuld zu sein.

Naives und starres positives Denken neigt dazu, Gl�ck und Zufriedenheit erzwingen zu wollen, immer gut drauf sein zu m�ssen und die l�stige Arbeit an sich selbst zu �berspringen.

Diese Einstellung dem Leben gegen�ber wird in diesem Vortrag kritisch betrachtet, und es werden M�glichkeiten aufgezeigt, wie wir unseren Optimismus st�rken k�nnen.

Perfekt ist nicht perfekt genug 10,00 �

Die meisten Menschen kennen ihn und manche haben ihm die Herrschaft im eigenen Leben �bertragen: dem inneren Perfektionisten. Menschliches und allzu menschliches wie unvollkommen sein, Fehler zu machen, zu scheitern, St�rungen sind ihm ein Gr�uel. Mit allen Mitteln, die ihm zu Verf�gung stehen versucht der innere Perfektionist mit Hilfe seines Verb�ndeten, dem inneren Kritiker sich und die Welt zu verbessern. Dabei ist im 100% nat�rlich zu wenig. Immer noch besser, sch�ner, weiter, schneller, perfekter soll alles werden. Flei�ig, ehrgeizig, unaufh�rlich, mit immenser Anstrengung, �ber alle Leistungsgrenzen hinweg arbeitet er an seinem Lebensverbesserungsplan und Weltverbesserungswahn.

Perfekt sein wollen, ist dabei �u�erst anstrengend. Der Preis der Perfektion ist h�ufig Entt�uschung, Ersch�pfung, Burn-out, Depression, Lebens�berdruss und Krankheit.

In diesem Vortrag wird den tieferen Ursachen nachgegangen, die hinter dem unmenschlichen Zwang stecken, das Leben perfekt gestalten zu wollen. Dabei werden M�glichkeiten aufgezeigt wie wir trotz unserer Unvollkommenheit, Fehler und Schw�chen gut leben k�nnen.

Lebensfreude 10,00 �

Lebensfreude ist die st�rkste Kraft und Energie, die wir im Leben kennen. Aber je �lter wir werden, desto mehr Sorgen tauchen am blauen Himmel unserer fr�hen Kindheitstage auf und verdunkeln unsere Stimmung. Gr�beln, sorgen, sich �rgern und sich �ngstigen f�hren bei vielen Menschen zu einem „Freudemangelsyndrom“.

Was kann helfen, dass unsere Lebensfreude trotz Krisen, �ngste, Sorgen und �berforderungen wieder zur wichtig-sten Kraft in unsrem Leben wird und auch bleibt.

Willkommen im Leben 10,00 �

Auf der Suche nach dem Gl�ck 10,00 �

Solange wir leben sind wir auf der Suche nach dem Gl�ck. Aber was macht uns gl�cklich? Ist es Erfolg, Reichtum, Bildung, Besitz, Macht, Sch�nheit, Gesundheit? Um nicht den falschen Gl�cks-versprechungen auf den Leim zu gehen und damit unser Gl�ck im Leben zu riskieren ist es wichtig, mehr Bewusstsein zu erlangen, was uns Menschen wirklich gl�cklich macht.

In diesem Vortrag werden Bedingungen des Gl�ck-Habens und des Gl�cklich-Seins aufgezeigt, so dass wir in unserem Leben das Gl�ck dort suchen, wo es auch zu finden ist.

Quellen der Gesundheit 10,00 �

Gesundheit ist f�r uns Menschen ein sehr hohes Gut. Und obwohl dies so ist fehlt uns doch h�ufig ein tieferes Bewusstsein �ber das Wesen der Gesundheit. Denn was ist Gesundheit? Ist sie nur wie die Schulmedizin oft meint die Abwesenheit von Krankheit? Oder ist Gesundheit unabh�ngig von Krankheit eine eigene Gr��e in unserem Leben? Ist Gesundheit ein Zustand oder eher ein Prozess, der immer wieder energetisch in Gang gesetzt werden muss? Ist Gesundheit mehr als nur ein k�rperlicher Zustand? Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Pathogenese und Salutogenese?

In diesem Vortrag soll diesen Fragen nachgegangen werden und reflektiert werden, welche Faktoren Gesundheit erzeugen und unsere Gesundheit sch�tzen. Dabei wird nicht nur die Ebene des K�rpers beleuchtet, sondern ebenso die Bedeutung der Seele und des Geistes f�r unsere Gesundheit in die �berlegungen miteinbezogen.

�ber Liebe, Lust & Frust 10,00 �

Sexualit�t, Erotik und sinnliche Liebe sind sch�pferische Kr�fte und Quellen der Lust und Lebensenergie. Aus ihnen entspringt nicht nur neues Leben, sondern auch lustvolle Erfahrungen, Kreativit�t, Inspiration und mystisch-transzendente Erfahrungsm�glichkeiten.

Dennoch leben wir in einem Zeitalter der Lustlosigkeit und Ersch�pfung, denn die Quellen der Lebensenergie drohen bei vielen Menschen aus verschiedenen Gr�nden zu versiegen.

In diesem Vortrag wird dem Wesen der Sexualit�t, der sinnlichen Liebe und der Erotik nachgesp�rt. Es werden M�glichkeiten aufgezeigt, wie wir in unserem Leben und in unseren Beziehungen diese Quellen der Lebensfreude lebendig erhalten k�nnen.

Heilsame Beziehungen 10,00 �

Beziehungen sind nicht nur Quelle gro�en Gl�cks, sondern nirgends wird so sehr gelitten, wie wenn Beziehungen nicht mehr in (der) Ordnung sind.

In diesem Vortrag geht es darum, notwendige Bedingungen, Ordnungsmuster und innere Haltungen aufzuzeigen, die helfen k�nnen, dass Beziehungen zwischen Mann und Frau sowie Eltern und Kindern gelingen k�nnen, und damit Quellen der Kraft f�r unsere Entwicklung sind.